Wat is bootcamp?
Bootcamp is een groepstraining die conditie- en krachtoefeningen combineert in de buitenlucht. Tijdens bootcamp wordt er veel gebruik gemaakt van obstakels die in de omgeving aanwezig zijn, denk bijvoorbeeld aan bankjes, hoge stoepranden, fietsenrekjes etc.Tussen de oefeningen door ga je flinke stukken hardlopen.  In de bootcamplessen wordt regelmatig in tweetallen of in kleine groepjes gewerkt, zodat je elkaar kunt gebruiken om bepaalde oefeningen uit te voeren. Dit zorgt meestal voor een hoog fun gehalte!

Je kunt gevarieerde trainingen verwachten waarbij iedere deelnemer op eigen niveau traint. Uiteraard met de uitdaging die jij nodig hebt!

Doordat je de krachtoefeningen met je eigen lichaamsgewicht uitvoert en je niet vast zit op een apparaat, train je vaak een aantal spiergroepen tegelijk. Hiermee worden niet alleen je spieren, maar ook je coördinatie uitgedaagd en je core versterkt.

Is deze training iets voor jouw? Meld je dan aan voor een proeftraining.

Move Outdoor Bootcamp